jueves, 31 de julio de 2014

la luz de tu alegria

LA LUZ DE TU ALEGRÍATodos tenemos la capacidad de amar y el don de transmitir ese amor a los demás; este don es sagrado, y el mío consiste en amar a los demás compartiendo la alegría que habita en mi Corazón. Porque la alegría es luz y nuestro mundo está lleno de pequeñas alegrías, el arte consiste en saber distinguirla.
Ahora mismo tú puedes ser la inspiración para alguien que tenga dificultades siempre que no desciendas al nivel de su tristeza, sino que le eleves a través de la luz de tu alegría.
Sabrás si le estas inspirando por tu estado de ánimo. Si te sientes bien, la luz de tu alegría está brillando con fuerza. Cuando empiezas a sentirte mal y apesadumbrado, sabrás que la negatividad del problema te está afectado y tienes que alejarte para recobrar tu alegría.
Reflexión; no puedes dar nada salvo que irradies tu felicidad interior, porque la felicidad es un estado del ser y procede de tu interior. Por la ley de la Atracción has de ser por dentro lo que deseas ser por fuera.
Elije  ayudar a personas irradiando tu alegría. Contagia a los demás de tu felicidad.
bendiciones
EDWIN

NACÍ PRÓSPERO Y ABUNDANCIA

NACÍ PRÓSPERO Y ABUNDANTEVivo en un Universo Abundante y por lo tanto Soy Abundante y Próspero. Mis pensamientos de Riquezas crean mi mundo lleno de infinita Prosperidad…
He nacido para Triunfa y vivir una vida llena de Abundancia Ilimitada, muy beneficiosa para mí para todos los que me rodean.Todo es perfecto en mi Universo. Amén

CONSEJOS PARA CUIDAR EL PANCREAS

Consejos Para Cuidar El Páncreas


  • El páncreas es una glándula que esta ubicada detrás del estómago, la misma es la encargada de producir ciertos jugos que ayudan a digerir los alimentos.
Además produce insulina  una hormona que regula la manera de almacenar los nutrientes digeridos en nuestro organismo.
Para prevenir una pancreatitis o un cáncer de páncreas lo mejor es evitar los factores de riesgo que lo pueden llegar a desencadenar, como fumar, alimentarse con carnes ricas en grasas y la exposición a determinados productos químicos.

8 Recomendaciones Para Cuidar El Páncreas

  • Modera el consumo de azúcar y harinas refinadas. “Hay estudios científicos que han comprobado que un alto consumo de azúcar y harinas refinadas aumenta el riesgo de cáncer de páncreas (y de otras enfermedades)”, agrega el médico naturopático.
  • Reduce o elimina las comidas fritas o sobrecocinadas, contienen cancerígenos que te pueden poner en riesgo, según Sepúlveda.
  • Consume alimentos altos en fibras.
  • Disminuye el consumo de carne roja.
  • Consume más vegetales crucíferos, como el brócoli, coliflor, repollo, berro y coles de bruselas, recomienda Sepúlveda. “Hay evidencia de que pueden ayudar a prevenir el cáncer pancreático. Pero si tienes problemas de tiroides, no los consumas crudos porque podrían agravar esa dolencia”, advierte Sepúlveda. Pero eso se resuelve cocinándolos, agrega.
  • Trata de prevenir la diabetes ya que si la padeces, tienes mayor riesgo de desarrollar cáncer de páncreas.
  • No fume, ni consumas alcohol en exceso.
  • No ingieras grandes cantidades de comidas. Y reduce al máximo las que sean grasosas.
Tomando una cucharada de aceite de oliva con jugo de limón en ayunas todas las mañanas y otra antes de acostarnos, ayudamos a mantener el páncreas en su correcto funcionamiento.
Si padecemos dolor agudo, los emplastos de arcilla caliente sobre la zona del páncreas alivian significativamente el dolor durante la noche.
Es muy importante para que nuestro organismo funcione bien y se vea saludable mantener el peso ideal, realizar como siempre decimos, periódicamente actividad física, aumentar la ingesta de fibras que se encuentran presente en frutas y vegetales.
Las personas con resistencia a la insulina, deben cuidar además que sus glucemias no tengan grandes variaciones eliminar la ingesta de azúcares simples y harinas refinadas.
En algunas ocasiones, algunas personas padecen pancreatitis. Una enfermedad que puede producir diferentes síntomas dependiendo también de cada persona.
Entre los posibles síntomas destacan los vómitos y las náuseas. Sin duda, para obtener más información sobre esta cuestión puedes consultar con tu médico habitual y así estarás mas tranquilo.
Consejos para cuidar el páncreas
Anatomía del páncreas
bendiciones
EDWIN

miércoles, 30 de julio de 2014

NUESTRA ACTITUD

TU ACTITUDNo permitas nunca que el miedo o el pánico te cieguen. El miedo sólo habita en la mente, no le des cobijo a quien merma tu felicidad. Una solución sería pararse y respirar profundamente con el estómago, que es donde suelen acumularse las tensiones, y luego repetirte…
“Esto también pasará, estoy seguro que todo va a ir bien, porqué sé que puedo y porque lo merezco”.
Si te mentalizas que puedes, ya estarás en el buen camino para solucionarlo, porque así, la mente hará todo lo necesario para conseguirlo.
La mejor forma de ganar, es con pensamientos de ganador. Y te garantizo que es posible ya que es cuestión de fe, de creer antes de ver. Porque la fe es la certeza de lo que se espera y la convicción de lo que no se ve.
Si la vida te da mil razones para estar triste, demuéstrale que tienes mil y una para ser optimista y estar feliz. La actitud que le pones a la vida, será la actitud que la vida tome contigo.
Reflexión: puedo decir que tanto nuestra situación como nuestra salud, son el resultado de nuestras actitudes y de lo que hemos atraído en nuestra vida.
Hay que pararse a pensar más a menudo, si lo que estamos haciendo o pensado hoy, nos acerca a donde queremos estar mañana. El relajarse te mantiene más tiempo equilibrado y centrado. “Cuando tú estás bien todo tu mundo está bien.
BENDICIONES
EDWIN

TENER DEUDAS AFECTA A LA SALUD.

Tener Deudas Afecta A La Salud Mental


Un nuevo estudio de la Universidad Southampton (Reino Unido) revela que los individuos que mantienen deudas económicas son tres veces más propensos a padecer problemas de salud mental que aquellos que no están endeudados.
El trabajo, basado en 34.000 sujetos y publicado en Clinical Psychology Review, analizó cómo le afecta a los seres humanos deudas económicas, ya sea por pagos aplazados con tarjetas de crédito, préstamos o hipotecas.
Los resultados mostraron que un cuarto de los participantes con deudas sufría problemas mentales, sobre todo depresión, drogodependencia y psicosis, además de estar más predispuestos al suicidio.
Sin embargo, entre las personas que tenían su economía saneada y no debían dinero, la incidencia de enfermedades mentales no alcanzó el nueve por ciento.
Thomas Richardson, coautor del estudio, asegura que este es un resultado que los profesionales de la salud mental deberían tener en cuenta a la hora de tratar a sus pacientes, ya que si tienen pproblemas de endeudamiento y no se resuelven, las patologías pueden agravarse.
Tener deudas afecta a la salud mental
Tener deudas afecta a la salud mental.
BENDICIONES
EDWIN

SOY HEREDERO DEL UNIVERSO


Gracias Dios por permitirme ser Éxito y Próspero en todo lo que me propongo. Merezco todo lo bueno de la creación…
Soy tu hijo, tu Heredero y Afortunado de estar aquí. Cada día recibo Dinero proveniente de tus Riquezas para tener la calidad de vida que merezco. Merezco ser Feliz. Merezco vivir con Paz, Abundancia y Amor. Amén.
BENDICIONES
EDWIN

domingo, 27 de julio de 2014

SUPERAR LA CRISIS

¿Para qué te pasa lo que te pasa? Una pregunta recorre el mundo ¿por qué? ¿Por qué a mí? La hacen quienes ven fracasar una relación amorosa, quienes se quedan sin empleo, quienes pierden un ser querido en circunstancias inesperadas, aquellos a quienes se les diagnóstica una enfermedad grave, los castigados por un fenómeno natural, las víctimas de la impericia y la mala fe de los gobiernos y de los banqueros, los que ven hundirse su más preciado proyecto. Y tantos más. La lista es interminable. “¿Por qué? ¿Por qué a mí?”
Preguntarnos por qué ante aquello que nos mortifica, e insistir en este cuestionamiento, equivale a comprarse un bono para la impotencia, la angustia, el dolor emocional crónico.
La búsqueda del porqué en movimiento al detective que habita en nosotros. Vamos tras la pista, tras las huellas, unimos indicios, interpretamos hechos y actitudes tanto nuestras como de otros y solemos llegar, por fin, a una evidencia que nos parece irrefutable. Hemos dado con el porqué.
¿Calma eso la angustia? ¿Serena nuestra alma? ¿Nos devuelva la paz perdida? Habitualmente ¡NO!.
Las respuestas a las preguntas “¿Por qué? ¿Por qué a mí? ¿Por qué ahora?” Son analgésicos que anestesia el dolor, pero una vez pasado el efecto, este regresa potenciado.
Ningún porqué cambia la situación vivida ni reescribe la historia. Lo que ha ocurrido ha ocurrido. Preguntar por qué suele dejarnos de cara al pasado y de espalda al camino que nos espera. Todas las respuestas que podamos encontrar estarán detrás, en el camino recorrido  e irreversible.
Eso genera impotencia, desasosiego, también resentimiento. Pero hay algo más: ¿Por qué no? ¿Por qué no habría de pasarte a ti o a mí, por muy buenos que seamos? ¿Acaso hemos firmado un contrato de inmunidad? ¿La vida o sus representantes nos han otorgado un certificado de garantía contra el dolor, las pérdidas, la frustración? No, no existen tales garantías.
Un Componente esencial de la vida es la incertidumbre, aquello que está fuera de nuestro control, de nuestras previsiones e incluso de nuestra lógica, que todo lo explica y todo lo acomoda. ¿De quién esperamos respuestas cuando preguntamos por qué las cosas son como son? ¿Del Universo, del destino de la vida, de los astros?
Son todas abstracciones, ninguna respuesta vendrá de allí. Pero por encima de todo, no obtendremos la respuesta que nos satisfaga porque nos hemos equivocado en nuestro papel. Nos hemos puesto en el rol de interrogadores, cuando en verdad somos interrogados.
¿A quién hemos de responder? A la Vida. Ella nos interroga a través de situaciones y circunstancias. Lo hace todo el tiempo. Algunas de sus preguntas son fuertes y dolorosas. Pero todas tienen razón de ser. ¿Cómo respondemos? A través de nuestras elecciones, de las decisiones que tomamos. Y a través del modo que nos hacemos cargo de las consecuencias de esas elecciones y esas acciones.
Cuando respondemos ante diversas circunstancias con que la vida nos confronta, ejercemos nuestra responsabilidad. Así como las cuentas de un collar se ordenan cuando se ensarta en un hilo, nuestras acciones se organizan en nuestra historia y, al verla en perspectiva, encontramos la razón de las situaciones vividas. Advertimos que tenía un para qué y ese para qué remite el sentido de nuestra vida.
Esta es la pregunta esencial ¿Para qué me ocurre lo que me ocurre? ¿Para qué a mí? ¿Para qué ahora? Al interrogarnos así, dejamos de mirar hacía atrás, hacía lo inmodificable, y se nos abre el porvenir. Aquello que nos ocurre, incluso lo más duro, tiene una razón que nosotros debemos descubrir. Esta ahí para que nos conectemos con nuestros valores, con nuestros propósitos existenciales, para que revisemos el estado de nuestros vínculos, las prioridades de nuestra vida.
Reflexión; en el ser humano se libera una serie de energías misteriosas tan pronto como aflora la consciencia de un para qué. Esa noción de sentido suele manifestarse incluso en el sufrimiento y, muchas veces, sobretodo en él. Te daré unos pequeños ejemplos:
“He perdido un ser querido y en medio de mi dolor, descubro que fui afortunada por tenerlo, que gracias a él conocí el amor y pude darlo y recibirlo, y que, si las cosas volvieran a ocurrir así, no dudaría en vivirlas de nuevo”.
“Me he quedado sin empleo y eso me lleva a preguntarme si estaba haciendo lo que quería realmente, si no tengo una vocación postergada y me había apegado a una falsa seguridad, si no es ahora de hacer lo que soy en lugar de ser lo que hago”.
“Se deshizo mi pareja; agradezco aquello que él agrego a mi vida a la vez que descubro que ese vínculo había dado ya lo suyo y que yo estaba confundiendo el agua (“mi autentica necesidad del amor”) con el grifo, la persona que supuestamente me lo daba”.
En pocas palabras amigos lector, el apego nos lleva a menudo a no aceptar que las cosas son como son y a desperdiciar la oportunidad de explorar nuevos caminos y de poner en uso potencialidades que hemos olvidado o desechado. Preguntarnos todo el tiempo por qué, no nos ayuda a desapegarnos.
bendiciones
EDWIN

CREO MIS CIRCUNSTANCIAS

MIS CIRCUNSTANCIAS SON LUCRATIVASAtraigo sólo circunstancias lucrativas, circunstancias agradables, beneficiosas y llenas de Prosperidad. Cada día manifiesto montones y montones de dinero. Puedo recibir dinero sólo con pedirlo al Universo.
YO SOY próspero, el dinero fluye a mí de muchas fuentes. Puedo ganar dinero rápidamente con facilidad y divirtiéndome porque SOY CREATIVO y tengo habilidades para crear RIQUEZAS.
BENDICIONES
EDWIN

EL AMOR SENTIMIENTO SUBLIME DEL ALMA

El amor es la arteria vital de la humanidad, es la única forma que tenemos los seres humanos para relacionarnos y poder convivir en esta sociedad tan maltratada por nosotros mismos. Hemos mutilado con nuestras acciones la espiritualidad en las almas de la generación que está emergiendo que hoy son nuestros: jóvenes y niños inculcándoles antivalores.
No puede existir felicidad alguna, si solo pensamos en nosotros mismos y olvidamos la felicidad de todo los que nos rodean. Se debe construir una humanidad nueva basada en el amor y el respeto que renazca como el “AVE FÉNIX” de la entrañas del alma, no olvidemos que somos seres espirituales y por ello nos diferenciamos de los demás seres vivos.
El amor es la única arma que debemos usar, de él se desprenden todo los demás valores de la humanidad, aprendamos a caminar por la senda de la estabilidad emocional, quien ama no es capaz de ofender ni violentar los derecho de los otros.
El amor te enseña que todo se puede, que cada vez que nos caemos nos podemos levantar y se contará con alguien que nos extenderá la mano en nuestros caminos de angustia y soledad, así como también cada uno de nosotros damos alegría y mejoramos la vida de otros.
Reflexión; abramos muestro corazón al amor verdadero, amemos todo lo que nos rodea, sembremos amor para cultivar la felicidad en muestra existencia por esta tierra de los vivos. Tú y yo podemos romper paradigmas, dar ese gran paso y mostrar a todas nuestras huellas.
BENDICIONES
EDWIN

sábado, 26 de julio de 2014

SUMINISTRO DE ABUNDANCIA

SUMINISTRO DE ABUNDANCIARecibo cada día un suministro abundante de prosperidad. La vida es fácil, tengo una gran cantidad de todo lo que deseo. Me muevo hacia adelante con la certeza de mi mayor bien. Siempre tengo dinero más que suficiente para satisfacer todas mis necesidades.
Dios es mi fuente y el suministro de todo lo material, sustancia espiritual y Abundancia. Yo perdono la deuda de todos y cada uno de los que me deben, por tanto, mis pensamientos están ahora completamente en la abundancia.

LA AMABILIDAD

Necesitamos afecto, relaciones cordiales, solidaridad, pero la sociedad actual, materialista e individualista, ha relegado estos valores. Recuperarlos es una cuestión de ética y satisfacción personal…
Con demasiada frecuencia veo en las expresiones de las personas las arrugas que dan testimonio de su amargura, en lugar de las marcas que dejan en los rostros la risa. Miradas temerosas, solitarias. Aunque resulta más sencillo seguir la corriente del aislamiento, no es precisamente lo más saludable.
La actitud más sana sería “en lugar de esperar a que el mundo cambie” tratar de ser agentes activos para conseguir aquello que nos gustaría modificar, tratar a los demás como nos gustaría ser tratados y no al revés, esperar a que el mundo se muestre amable para corresponder con un buen trato.
Reflexión;  la era del Internet permite la dispersión, la facilidad, el anonimato. Esto también puede limitar, suplir los encuentros reales con los demás y debilitarnos para afrontar nuestra soledad.
Además, la promesa de un contacto ilusorio es el espejismo de una compañía que pocas veces lo es. El uso que hacen de las redes sociales quienes buscan cariño, sexo, cordialidad, amistad, sería menos si nuestro mundo social ofreciera más dosis de amabilidad ¡Recupera tu amabilidad y con ella hacemos gala  de nuestra personalidad!
BENDICIONES
EDWIN

viernes, 25 de julio de 2014

EL PODER DE LA ABUNDANCIA

EL PODER DE LA ABUNDANCIA VIVE EN MÍMe siento profundamente Agradecido con el Universo por la vida Abundante que me da. Me permito tener más de lo que jamás soñé.Esta es la verdad de mi Ser y la acepto tal y como es…
Todo lo que Soy es el resultado de mis creencias. Y mis creencias es que existe un Poder Universal que me hace Afortunado, Abundante, Próspero y Feliz. Amén
BENDICIONES
EDWIN

PIENSA SIEMPRE EN POSITIVO

PIENSA SIEMPRE EN POSITIVOOblígate a ti mismo a pensar en Positivo, por más mal que tu día se ponga, busca lo positivo de esas circunstancias y de esta forma elPoder del Universo empezará a expresarse en tu vida.
Concéntrate en tus cualidades positivas, y cuando tu mente empiece a criticarte, elimina esos pensamientos. Frena esa tendencia de pensamientos y sustitúyela por pensamientos positivos.
Si te centras en lo bueno que hay en ti, atraerás la Abundancia de todas las cosas buenas, incluyendo tu imagen, salud, prosperidad, etc., ¡Sé amable contigo, porque te mereces todo lo bueno!
Reflexión; te daré un ejemplo: muchas personas que han adelgazado haciendo dietas, luego han vuelto a engordar porque se habían concentrado en perder peso. En su lugar céntrate en tener el peso perfecto. Atraes aquello a lo que prestas toda tu atención. Así actúa la Ley de la Atracción.

miércoles, 23 de julio de 2014

PENSAMIENTOS VIBRATORIOS

PENSAMIENTOS VIBRATORIOSEstamos familiarizados con esa increíble manifestación de la Ley que atrae y une a los átomos de los que está compuesta la materia; reconocemos el poder de la ley que atrae los cuerpos hacia la Tierra, que mantiene a los mundos orbitales en sus lugares, pero cerramos los ojos a La Poderosa Ley que atrae las cosas que deseamos o tememos, que arregla o estropea nuestras vida.
Cuando somos conscientes de que el pensamiento es una fuerza (una manifestación de energía) que tiene un poder de atracción parecido a un imán, empezamos a entender el porqué de muchas cosas que hasta ahora nos había parecido funesta.
Hablamos con erudición de la Ley de la Gravedad, pero desconocemos la manifestación igualmente maravillosa, la Ley de la Atracción en el mundo del pensamiento.
Reflexión; ¡Conócete a ti mismo! Observa cómo manifiestas las cosas pequeñas en tu vida y cómo te sientes respecto a ellas. Piensa en la felicidad con la que han llegado. Te darás cuenta de que una vez pensaste en ellas y te olvidaste, pero luego se han manifestado.
Lo que en realidad ha sucedido es que no has pensado o dicho nada que contradijera lo que deseabas, por eso la Ley de La Atracción ha podido hacer su trabajo.
BENDICIONES
EDWIN

OPORTUNIDADES DE RIQUEZA

OPORTUNIDADES DE RIQUEZACada día encuentro Oportunidades de crecer y Prosperar que antes no veía, ahora comprendo que el Universo es amistoso y Abundante…
Yo creo en mí  para que el Universo crea en mí. Hoy lograré todo lo que me proponga. Creo en la vida llena de éxito y milagros que llegan a mi cada día. Amén
BENDICIONES
EDWIN

10 CONSEJOS PARA DORMIR


10 Consejos Para Dormir Bien

  • Durante estas fechas, conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo.
Ahora, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente.
1. Haz ejercicio: Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.
2. La cama es sólo para dormir y para tener relaciones sexuales:  El resto de actividades como tumbarse en la misma para ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil, tableta o portátil no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.
3. Horarios y rutina: Para conseguir dormir bien necesitamos organizar nuestro sueño y hacerlo de forma responsable.
Hay que irse dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible.
Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos durmamos también más rápidamente y nos despertemos más frescos.
4. Adiós al tabaco: Fumar es un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en general.
La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad.
5. Una buena zona de descanso: El lugar donde duermes debe ser un templo de tranquilidad y silencio.
El móvil, el portátil o la televisión deberán estar fuera de la zona de descanso. Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible.
La habitación deberá estar ordenada y con pocos objetos alrededor para facilitar ese ambiente de tranquilidad que requiere un sueño reparador.
6. Menos bebidas con cafeína: El café, el té o los refrescos pueden apetecer mucho a lo largo del día pero la cafeína nos provocará más dificultad para dormir por la noche y también aumentan la necesidad de despertarse para hacer pis durante la noche
7. Los somníferos tampoco son buenos aliados: Intenta evitar las pastillas para dormir y consulta con un especialista la forma más eficaz de tomarlas durante el período de tiempo más corto posible
8. Beber menos alcohol: El alcohol deprime el sistema nervioso, lo que ayuda a quedarse dormido.
Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas, lo que provoca que podamos despertarnos varias veces a lo largo de la noche, impidiendo un buen sueño.
Además de esto, el alcohol magnifica los ronquidos y otros problemas respiratorios relacionados con el sueño
9. Siestas sí, pero cortas: Dormir la siesta es beneficioso para continuar con energía el resto del día, pero no si son extensas.
Un máximo de 20 minutos nos sentará fenomenal. Más, sólo impedirá que por la noche no consigamos conciliar el sueño
10. Si no consigues dormirte, levántate: Quedarse en la cama tras 20 minutos de haberse ido a dormir es un indicador de que no estamos relajados y por tanto, nos va a costar quedarnos dormidos.
Levántate, ponte a leer un poco, y luego vuelve a la cama.
Dar vueltas y vueltas en la misma durante horas no acelerará el proceso.
10 consejos para dormir bien
Imagen de Archivo en la que aparece una mujer durmiendo.
Artículo extraído de la página web de curiosidades “Muy Interesante”

martes, 22 de julio de 2014

COMO LOGRAR QUE NUESTROS HIJOS SEAN POSITIVOS

CÓMO LOGRAR QUE NUESTROS HIJOS SEAN POSITIVOSLa mejor forma en que los padres pueden ayudar a sus hijos a ser positivos es siendo ellos mismos el vivo ejemplo de lo positivo y del amor. Si los padres se concentran en ello, sus hijos absorberán ese estado.
Reflexión; a medida que nos vamos volviendo más positivos y másalegres, gracias a nuestro poderoso ejemplo también se elevan los que nos rodean.
BENDICIONES
EDWIN

EXITO Y DINERO

ÉXITO Y DINEROGozo de un montón de tiempo, Amor, Alegría, Comodidad, Belleza, Sabiduría, Éxito y Dinero…
Me siento Afortunado y FelizEl dinero viene a mí y yo lo acepto en armonía para todo el mundo, de acuerdo con la voluntad Divina, bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias Padre que oyes mis oraciones y las haces realidad. Amén
BENDICIONES
EDWIN

EL YOGUR AYUDA A COMBATIR EL SOBREPESO.

El Yogur Ayuda A Combatir El Sobrepeso

  • Una nueva prueba de las bondades de la dieta mediterránea de cara a la salud.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Navarra ha concluido que el yogur es un buen aliado contra la obesidad.
El quinto factor de riesgo de mortalidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y, su relación con la ingesta de yogures, ha sido el objeto de estudio de esta investigación liderada por Miguel Ángel Martínez.
En ella, se realizó un seguimiento durante más de seis años de los hábitos de vida de 8.516 personas, profesionales sanitarios en su mayoría, con una edad media de 37 años.
Ninguno de los participantes tenía sobrepeso al comienzo del estudio pero 1.860 acabaron teniéndolo con el paso de los años.
Los voluntarios respondieron cada dos años a cuestionarios relativos a su actividad física, las horas que pasaban sentados, las horas que dedicaban a ver la televisión, así como si seguían alguna dieta especial y si fumaban en ese momento o no.
De la misma forma, dependiendo de la cantidad de yogures que consumían a la semana también fueron divididos en grupos diferentes.
Las conclusiones del estudio determinaron que quienes tomaban 7 o más yogures a la semana presentaban menos riesgo de padecer sobrepeso que el resto de voluntarios.
Asimismo, los que consumían 7 o más yogures a la semana tenían un riesgo del 18,4% de convertirse en obesos; los que tomaban dos o menos, tenían un 22,8% de riesgo.
El por qué el yogur tiene ese efecto sobre el sobrepeso es difícil de saber, según los investigadores y supone el siguiente objetivo de estudio.
El trabajo ha sido publicado en la revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.
El yogur ayuda a combatir el sobrepeso
El yogur ayuda a combatir el sobrepeso.
Artículo extraído de la página web de curiosidades “Muy Interesante”